Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva – Ljudbok – Laddas ner 9789127128026 Utgivningsdatum: 2024-05-29

Utgivningsdatum: 2024-05-29

och Björn Lundström som är flygingenjör

Mått ca: 81 x 22 x 32 cm

ilmatorjuntaa ja väestönsuojelua sekä ilmapuolustusta

Fem snabba om läromedlet

Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva – Ljudbok – Laddas ner 9789127128026 Utgivningsdatum: 2024-05-29I denna meditation, som r 8,5 minuter lng, var lyssnaren p att vara hr och nu och vara medveten om sin kropp genom att knna in knslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder t gngen. Denna vning upprepas flera gnger och avslutas sedan med att man knner in knslan i kroppen som helhet. Meditationen br ses som medelsvr eftersom frfattaren inte gnar ngon extra tid till att frklara processen kroppsscanning d hon anser att det blir tjatigt i lngden fr vana