Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva – Ljudbok 9789174616460 Prinsessor och drakar innehåller sju

Prinsessor och drakar innehåller sju prinsessberättelser

och beter sig precis lika nedlåtande som vanligt

Jag berättade allt för mannen min

och det är blod

Här finns även generöst med lösta exempel som presenterar viktiga metoder

Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva – Ljudbok 9789174616460 Prinsessor och drakar innehåller sjuI denna meditation, som r 8,5 minuter lng, var lyssnaren p att vara hr och nu och vara medveten om sin kropp genom att knna in knslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder t gngen. Denna vning upprepas flera gnger och avslutas sedan med att man knner in knslan i kroppen som helhet. Meditationen br ses som medelsvr eftersom frfattaren inte gnar ngon extra tid till att frklara processen kroppsscanning d hon anser att det blir tjatigt i lngden fr vana